01
Takipli Online
Online 4D Danışmanlık
Her hafta takip ve motivasyon ile ilerleyen, 4 program görüşmesinden oluşan danışmanlık.
- 4 program görüşmesi (20-30 dk)
- Haftalık takip ve motivasyon
- Canlı, görüntülü görüşme
12.000 ₺
Şimdi Başla
Diyetisyen Tuğçe Ergen
Aç kalmadan, özgürce zayıflayın.
Dünyanın neresinde olursanız olun, online beslenme programlarıyla hep yanınızdayız. Birlikte daha enerjik, daha fit, daha sağlıklı bir SEN yaratalım.
“Mesleğime aşığım desem abartmış olmam sanırım.”
Hakkımda
Merhabalar, ben Diyetisyen Tuğçe Ergen
Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden şeref öğrencisi unvanıyla 2013 yılında mezun oldum. Mezun olduktan hemen sonra Formeo'nun Kilo Yönetimi Departmanı'nda çalıştım.
Şu anda kendi beslenme kliniğimde yüz yüze ve online olarak sağlıklı beslenmeyi insanlara ulaştırmaya devam ediyorum. En büyük hedefim sağlıklı ve sürdürülebilir beslenmeyi dünyanın her tarafına yayarak kocaman bir aile olmak.
Devamını Oku
Yaklaşımım
Aç kalmadan, keyifle ve kalıcı
Sağlıklı beslenmenin aç kalmadan ne kadar keyifli ve eğlenceli bir süreç olduğunu anlatmak en büyük hedefim.
- 01
Yasaksız
Yasaklardan uzak, yediklerinizin keyfini çıkararak ilerleyen beslenme programları.
- 02
Kişiye özel
Yaşınıza, cinsiyetinize, kan tetkiklerinize ve yaşam tarzınıza uygun beslenme planı.
- 03
Sürdürülebilir
Hedef, sağlıklı beslenmeyi kalıcı bir alışkanlık haline getirmek.
- 04
Motivasyon
Her hafta takip ve motivasyon; süreci birlikte ilerletiyoruz.
Çalışma Alanları
Size nasıl destek olabilirim?
Kilo Yönetimi
Yasaksız, kişiye özel ve sürdürülebilir programlarla ideal kiloya giden süreç.
Hastalıklarda Beslenme
Tıbbi beslenme tedavileri; onkoloji ve kardiyoloji diyetisyenliği sertifikaları.
Sporcu Beslenmesi
Sporcu beslenmesi alanında eğitim ve sertifika.
Anne ve Çocuk Beslenmesi
Anne çocuk beslenmesi alanında eğitim ve uzun dönemli staj deneyimi.
Fonksiyonel Tıp Yaklaşımı
Tahlillerin yorumlanması, beslenme analizi ve takviye değerlendirmesi.
Kurumsal Danışmanlık
Restoran menü planlama ve kurumsal beslenme danışmanlığı.
Programlar
Online beslenme danışmanlıkları
02
Takipli Online
Online 2D2M Danışmanlık
Kişiye özel 2 program görüşmesi ve aradaki haftalarda 2 motivasyon görüşmesi.
- 2 program görüşmesi (20-30 dk)
- 2 motivasyon görüşmesi (10-15 dk)
- Canlı, görüntülü görüşme
9.000 ₺
Şimdi Başla
03
Tek Görüşme
Online Sağlıklı ve Sürdürülebilir Yaşam Paketi
Kilo probleminiz olsun ya da olmasın, sağlıklı yaşamı öğrenmek için tek görüşmelik program.
- Tahlillerin yorumlanması
- Beslenme analizi ve takviye değerlendirmesi
- Alternatifli sürdürülebilir program
4.000 ₺
Şimdi Başla
04
Hızlı Başlangıç
10 Günlük Roket Program
Takılma kilolarına ve son 2-3 kiloya özel, 10 günlük pratik ve uygulanabilir plan.
- Takılma kilolarına çözüm
- Son 3 kiloya özel strateji
- Motive edici ve sürdürülebilir yaklaşım
2.800 ₺
Şimdi Başla
Nasıl İşliyor?
Dört adımda başlayalım
Programını seç
Sana uygun danışmanlık programını incele ve WhatsApp üzerinden bize ulaş.
Bilgi formunu doldur
Seni daha iyi tanıyabilmem için ön görüşme / bilgi formunu doldur.
Randevunu planlayalım
Form ve ödeme tamamlandığında seninle iletişime geçerek randevunu planlıyoruz.
Canlı görüşelim
Randevu saatinde görüntülü arama üzerinden canlı canlı görüşüyor, sana özel programını oluşturuyoruz.
Online Beslenme Danışmanlığı
Neden canlı canlı beslenme danışmanlığı?
Beslenme danışmanlığı sürecinin büyük bölümü motive kalabilmekle ilişkilidir. Danışanlarımın motivasyonlarının düşmesini engellemek adına onlara her hafta ekranlar arkasından dokunmayı seçiyorum. Böylece süreci birlikte ilerletiyoruz.
Seyahatler, toplantılar, ev, iş, çocuklar derken bir bakmışsınız hiçbir şeye yetişemiyorsunuz! İşte tam da bu noktada hayatınızı kolaylaştırmak adına online danışmanlık programım ile yanınızdayım.
- Ne yiyeceğinizi düşünmeden, yasaksız bir şekilde
- Her görüşmede ekran başında, canlı ve kişiye özel
- Dünyanın neresinde olursanız olun yanınızda
“Başarı ve mutluluk sağlıklı beslenme adımlarıyla başlar. Gözle görülür sonuçlar elde etmek için sadece adım atın.”
Dyt. Tuğçe ErgenTarifler
Sizi fit tutacak pratik ve lezzetli tarifler
Sağlıklı Tarifler Mobil Uygulaması
Fit ve lezzetli tarifler artık cebinizde
TES'ty uygulamasından Dyt. Tuğçe Ergen'in senin için hazırladığı fit ve lezzetli tariflere kolayca ulaşabilirsin.
TES’TY
Sık Sorulan Sorular
Aklınıza takılanlar
Danışmanlık süreciyle ilgili en çok merak edilenleri bir araya getirdik. Başka bir sorunuz varsa WhatsApp'tan yazabilirsiniz.
Soru Sorun
Görüşmeler nasıl yapılıyor?
Online danışmanlıkta, randevulaştığımız saatte görüntülü arama kanalları üzerinden canlı canlı görüşüyoruz. Yüz yüze görüşme ve konum bilgisi için WhatsApp'tan bize yazabilirsiniz.
Nasıl başlarım?
Size uygun programı seçip bilgi formunu doldurmanız yeterli. Bilgi formunu doldurup ödemeyi tamamladığınızda sizinle iletişime geçerek randevunuzu planlıyoruz.
Görüşmeler ne kadar sürüyor?
Online program görüşmesi 20-30 dk, motivasyon görüşmesi 10-15 dk sürmektedir.
Paketi ne kadar sürede kullanmalıyım?
Online danışmanlık paketlerinin kullanım süresi maksimum 2 aydır. En iyi motivasyonu ve başarıyı sağlayabilmek adına önerilen ideal aralık haftalık görüşmeler şeklindedir.
10 Günlük Roket Program ne zaman elime ulaşır?
Ödemenizi tamamlayıp ön görüşme formunu bize ulaştırdıktan sonra en geç 3 iş günü içerisinde programınız size iletilir.
Randevumu iptal edersem ne olur?
Belirlenen randevu tarihinin 1 gün öncesinde randevu teyidi alınacaktır. Randevu günü yapılan iptallerde randevu yapılmış sayılacaktır. Randevu alamayan danışanlarımızı düşünerek verilmiş olan bu karar online görüşme sistemine başvuran bireyler tarafından kabul edilmiş sayılacaktır.
Sağlık Köşesi
Besinlerin koruyucu ve iyileştirici gücü
Beslenme
2021 Beslenme Trendleri
2020, hayatımızın bir gerçeği haline gelen pandemi ile çok farklı tecrübeler getirdi. Gelin 2021 beslenme trendlerine birlikte göz atalım.
Devamını OkuÇocuk Beslenmesi
Pandemi Çocukları
Ani yaşam tarzı değişikliği çocukların beslenme düzenlerini, besin tercihlerini ve hareket oranlarını olumsuz etkiledi. Ebeveynler için küçük beslenme önerileri.
Devamını OkuSürdürülebilirlik
Sıfır Atık
İsrafı önlemek ve mutfakta sürdürülebilirliği sağlamak için atıksız beslenme önerileri ve küçük tüyolar.
Devamını Oku
Birlikte daha enerjik, daha fit, daha sağlıklı bir SEN yaratalım.
Unutmayın, başlamak hedefe ulaşmanın en önemli adımıdır. Sorularınız için WhatsApp'tan yazabilir ya da programları inceleyebilirsiniz.